Цей пиріг не є жирним, тому не додасть вам зайвих кілограмів.
Пиріг з куркою за рецептом фітнес-тренерки готується швидко та легко / фото pixabay
Взимку найбільше чого хочеться – це зігрітися, а в цьому можуть допомогти смачні страви, які готуються легко та швидко. Зокрема пиріг є одним з найпоширеніших варіантів для вечері. Проте якщо ви хочете схуднути, то є простий рецепт, який є не лише смачним, а й допоможе скинути зайву вагу, пише Express.
Таким рецептом поділилася фітнес-тренерка Бетані Добсон. За її словами, це чудовий варіант для тих, хто хоче позбутися зайвих кілограмів та добре нагодувати своїх рідних. Бетані також наголосила, що одна порція містить лише 420 калорій.
Інгредієнти
- 500 г курячого філе;
- одна цибулина;
- 50 г горошку;
- 15 г гранул підливи;
- 200 мл курячого бульйону;
- 250 г листкового тіста.
Спосіб приготування
“На сковороду додайте цибулю та часник і дайте їм підсмажитися. Потім додайте курку великими шматками. Приправте її приправами для курки і змішаними травами. Потім додайте трохи курячого бульйону і тушкуйте, поки курка майже не звариться”, – розповідає фітнес-тренерка.
Після чого, за словами Бетані, потрібно подрібнити курку на маленькі шматочки, додати горошок та підливу. Потім викладіть суміш у скляний посуд, зверху покладіть листкове тісто, згорніть краї та поставте запікатися у духовці.
Рецепт пирога з куркою для схуднення
У коментарях під відео люди позитивно оцінили такий рецепт від Бетані, зокрема вони писали:
“Я втратив майже два кілограми за чотири місяці завдяки вашим рецептам”.
“Не можу передати, наскільки мені допоміг ваш профіль. Смачні ідеї рецептів, а також підвищення впевненості в собі. Дуже вам дякую”.
“Щойно приготувала і з’їла. Так просто і дуже смачно”.
“Так, будь ласка. Обожнюю всі ці страви для цієї пори року!”.
Інші смачні рецепти
Раніше відомий шеф-кухар Джеймі Олівер поділився рецептом смачного пирога з куркою. Пиріг розрахований на чотирьох людей та готується впродовж однієї години.
Також шеф-кухар Сіара поділилася рецептом шоколадного торта, який готується всього 13 хвилин. Для приготування цього торта вам знадобиться борошно, шоколадна паста та яйця.
